大家来晒晒自己的营养早餐吧!这是我最近的早餐，早上起来一杯温开水，今天我喝的是一杯柠檬水，老妈要求一定要先喝水，让肠胃洗个澡，顺畅一下。我的主食是妈妈煎的牛排和一碗银耳莲子汤。牛排盘里配上苹果。牛排富含丰富蛋白质和氨基酸，适合小朋友成长需要，可以补充能量，但多吃会腻，所以，配上一碗银耳莲子汤，清热降火，味道香甜可口。还要吃一点果蔬，补充维生素C。这样的早餐营养丰富，我非常喜欢!
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